Hvorfor terapi?

De fleste av oss kan fra tid til annen kjenne at livet er vanskelig og utfordrende i kortere eller lengre perioder og noen ganger kan vi trenge hjelp til å komme oss videre.   

​

Følelsene forteller oss ofte om hva vi trenger i de ulike situasjonene, men noen ganger kan følelsene bli fastlåste, blande seg med gamle følelser og opplevelser, og slutte å være hjelpsomme til å bli vanskelige å forstå. Vi kan la oss overvelde av våre følelser, eller bruke mye tid på å unngå dem. Da kan det være nyttig å få hjelp til å utforske egne følelses/tankemønstre med hensikt i å skape endring, øke toleransen og skape mening av følelsene. 

​

I det terapeutiske arbeidet hos meg er det viktig at du opplever at den problemstillingen vi jobber med, kjennes nyttig ut for deg. Grunnmuren i en hver terapeutisk setting er en god relasjon hvor du kjenner deg forstått, akseptert, har tillitt og blir møtt med empati. Først da har vi skapt et trygt rom for å kunne åpne opp for den emosjonelle smerten og formidle tanker og følelser på en god måte. På denne måten kan det skapes sunne og varige endringer. 

​

Hvis dette høres ut som noe for deg, ta kontakt med meg. Jeg har mulighet for rask oppstart.